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苗族。湖南邵阳人。1981年毕业于湖南邵阳师专中文科，1987年又毕业于吉首大学中文系。毕业后在城步县志办工作。1991年调湖南省邵阳市财政局，历任办公室秘书、副主任、主任。2001年任邵阳市文联副主席、市作协主席。1986年开始发表作品。2003年加入电竞竞猜官网。著有长篇小说《官运》、《位置》、《心腹》、《待遇》、《意图》，小说集《箫声曼》、《机关大院》、《局长红人》、《脸色》、《肖仁福作品精选》等。小说集《箫声曼》获全国第五届少数民族文学奖。